预防玻璃体混浊你需要注意的8个事项
玻璃体内透明的凝胶体,如果出现不透明体,就称为玻璃体混浊。玻璃体混浊如果不及时改善,还会导致患者的视力逐渐下降,后期还会致盲,从而对生活和工作带来严重的影响。任何疾病都是防大于治,因此,预防玻璃体混浊也很关键。
预防玻璃体混浊你需要注意以下8个事项:
1、保持良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜。
2、平时注意休息不要过度用眼睛,避免形成近视。切忌“目不转睛”,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发。
3、避免长时间连续操作电脑,注意中间休息,通常连续操作1小时,休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
4、多吃各种水果,特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
5、不吹太久的空调, 避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度。
6、保持良好的工作姿势。保持一个适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到低。
7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50-70厘米,而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米,呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求,减少眼球疲劳的几率。
8、平时注意不要强光直射眼睛。另外防止眼外伤。如果出现眼睛发红,有灼伤或有异物感,眼皮沉重,看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,休息后仍无明显好转,那就需要上医院进行检查了。
温馨提醒:玻璃体疾病是可以治好的,关键在于早发现,早诊断,早治疗。不论是什么原因引发的,只要有玻璃体病的症状,都必须重视,应积极及时地到大型的眼科医院接受检查和治疗,这样才能保证及早康复。