预防玻璃体混浊你需要注意的8个事项

　　玻璃体内透明的凝胶体，如果出现不透明体，就称为玻璃体混浊。玻璃体混浊如果不及时改善，还会导致患者的视力逐渐下降，后期还会致盲，从而对生活和工作带来严重的影响。任何疾病都是防大于治，因此，预防玻璃体混浊也很关键。

　　预防玻璃体混浊你需要注意以下8个事项：

　　１、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。

　　２、平时注意休息不要过度用眼睛，避免形成近视。切忌“目不转睛”，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

　　３、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作１小时，休息５－１０分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

　　４、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

　　５、不吹太久的空调， 避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

　　６、保持良好的工作姿势。保持一个适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到低。

　　７、调整荧光屏距离位置。建议距离为５０－７０厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置１０－２０厘米，呈１５－２０度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。

　　8、平时注意不要强光直射眼睛。另外防止眼外伤。如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院进行检查了。

　　温馨提醒：玻璃体疾病是可以治好的，关键在于早发现，早诊断，早治疗。不论是什么原因引发的，只要有玻璃体病的症状，都必须重视，应积极及时地到大型的眼科医院接受检查和治疗，这样才能保证及早康复。